Cara unik dan sehat menikmati air dengan Infused Water

Bosen menikmati air putih biasa?, padahal air merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Hampir 80% tubuh manusia terdiri dari cairan, sehingga air menjadi hal yang mutlak diperlukan oleh tubuh. Kekurangan cairan dalam tubuh akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi, dehidrasi akan mengganggu kerja sistem tubuh dalam melakukan metabolisme. Berdasarkan diet asam-basa menyatakan bahwa hasil metabolisme tubuh akan menyebabkan tubuh menjadi asam, ginjal merupakan orang tubuh yang berfungsi menjaga keseimbangan asam basa. Air merupakan minuman dengan Ph normal dan merupakan larutan penyangga asam-basa dalam tubuh. Untuk menetralkan asam dalam tubuh bisa dengan meminum air yang banyak atau bisa dengan menambahkan buah segar kedalam air yang sering disebut infused water . Sebagian besar buah-buahan memilik Ph diatas 7, atau merupakan makanan yang bersifat basa seperti ditunjukan oleh gambar Ph dibawah ini.

Gambar Ph makanan dan minuman

Apakah itu infused water? 

Infused water adalah minuman yang terbuat dari air mineral yang diisi dengan potongan buah segar. Bisa kebayangkan bagaimana rupa infused water tersebut, kalau nggak kebayang  bisa lihat gambar infused water dibawah ini.

Gambar Infused Water

Infused water merupakan salah satu cara terunik dalam menikmati air mineral, biasanya kita menemukan orang menikmati buah dengan cara dijus, kini ada cara sederhana mendapatkan manfaat buah dengan hanya mencampurkan potongan buah kedalam air mineral dibotol atau di gelas. Nah ini salah satu cara biar kita bisa menikmati sari buah segar dimanapun kita berada. Dengan menaruh potongan buah segar kedalam botol minuman dan mencampurkannya dengan air mineral, kita bisa menikmati sari buah seharian. Apabila air dalam botol habis dan buah masih utuh, tinggal diisi ulang dengan menuangkan air mineral.

Buah apa saja kah yang bisa digunakan sebagai infused water?

Buah yang bisa digunakan sebagai infused water adalah buah segar yang tidak mudah membusuk dalam air, seperti buah lemon, mangga, apel, strawberry, nanas, mentimun, kiwi, jeruk dan daun mint. Pemilihan buah tergantung keinginan kita dan manfaat kesehatan yang diinginkan.

Infused water bisa menjadi salah cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Infused water memiliki ph yang tentunya diatas ph 7, sehingga bisa membantu ginjal untuk melakukan fungsinya dalam menjaga ph tubuh tetap normal sehingga metabolisme tubuh berjalan optimal.